什么睡姿可以改善富贵包

小编来回答一下什么睡姿可以改善富贵包，首先说一下不睡枕头可以消除富贵包吗，不睡枕头可以防止富贵包继续加重，但是并不能起到治疗作用，无法消除。

为什么有些人会长富贵包？

现在的人多多少少都会有点富贵包，严格来说富贵包其实是一种疾病。很多年轻人都有长富贵包的倾向，因为现在很多上班族每天都要面对电脑和手机，大部分时间都是坐在办公桌前面，除了起来上厕所喝水，几乎没有什么运动量，长此以往对颈椎的伤害是特别大的。特别是那些本身就容易长胖体质，不运动再加上摄入过多热量，脂肪就堆积在一起了，这种类型的人群长富贵包的可能性是最大的。

富贵包的正确睡姿应该是什么样？

选择一个适合自己的枕头，枕头高度也选择适合自己颈椎的，平时睡觉不要枕高度过高的枕头，这样会加重压迫感，很有可能导致脊椎变形。千万不要为了一时舒服选择不适合自己的枕头，枕头的高度最好是能够顺应颈椎曲线。

枕头材质上也是有学问的，不要选择很硬的枕头，一点好处也没有，最好是选择乳胶材质的枕头，能够有效的提高睡眠的质量和效果，很有弹性，可以大大降低人体压力。